Wakacje 2017 z jogą i na sportowo.
MIEJSCE POBYTU: ŁAZY
TERMIN:
5-12.08.2017, 12-19.08.2017
Organizator: Zacisze JOGI i Płocka Akademia Jogi CONCEPT
Miejsce: „ Centrum Fala1”
Sprawdź szczegóły
Majówka z jogą "Różne oblicza jogi " 2017
Majówka z jogą „Różne oblicza jogi „
28.04-3.05.2017r Cierszewo
Miejsce: Cierszewo –ośrodek rekreacyjno –szkoleniowy
OFERTA:
W cenie 6 godzin dziennie Jogi, wyżywienie, zakwaterowanie w nowoczesnych pokojach 1,2,3,4. W każdym pokoju jest łazienka z prysznicem, TV sat, telefon, internet bezprzewodowy. 2 posiłki wegetariańskie dziennie + śniadanie –owoc i herbata lub kawa.
Cena :
Pokój 1 os - 1050 zł
Pokój 2 os - 850zł , dziecko do lat 12
Pokój 3 os - 785 zł, dziecko do lat 12
Pokój 4 os - 750 zł , dziecko do lat 12
Dzieci do lat 3, śpiące i jedzące z rodzicami pobyt gratis,
DLA KOGO:
Nasze wczasy są dla osób, które nigdy nie praktykowały i byłby to ich pierwszy kontakt z jogą oraz dla osób z doświadczeniem, chcących rozszerzyć swoje wiadomości i pogłębić praktykę.
Zapraszamy zarówno singli i tych, którzy potrzebują odpocząć od codziennych rodzinnych obowiązków a także całe rodziny…
Zarówno osoby praktykujące jak i ich najbliżsi nie będą się z nami nudzić, a dzieci w trakcie praktyki rodziców mogą wziąć udział w wielu atrakcja przygotowanych dla nich.
Praktykującym proponujemy 6 godzin zajęć rano i popołudniu, poza tym dodatkowo można zorganizować spływ kajakowy urokliwą rzeką Skrwa , a wolny czas wykorzystać na spacery w Brudzeńskim parku krajobrazowym oraz przejażdżki konne.
MIEJSCE:
Malowniczy zakątek Brudzeńskiego Parku Krajobrazowego położony jest nad rzeką Skrwą Prawą. Stanowi niezwykle atrakcyjne i unikatowe miejsce dla miłośników flory i fauny.
Ten geograficzny region słynie z pięknego położenia o urozmaiconej rzeźbie terenu która stanowi osobliwość krajobrazu na nizinnym Mazowszu. Możemy tu zobaczyć płaskie terenu w dolinie rzeki jak i liczne jary i wąwozy przecinające zalesione pagórki. Wąwozy są tu głębsze niż w Sandomierzu, a lasy piękniejsze niż w okolicach Kazimierza.
Rejon ten z racji swojego urozmaicenia we wszystkich przewodnikach określany jest mianem Szwajcarii Mazowieckiej.
W Brudzeńskim Parku Krajobrazowym dominującymi gatunkami drzew są:
jabor, sosna, świerk, klon, buk,
Można spotkać także rzadkie przebiśniegi i gwiezdnice wielokwiatowe.
W wodach Skrwy żyją leszcze płocie karpie sandacze i liny.
Ponadto spotkać tu można bobry, czaple siwe, kormorany.
Na terenie Parku znajdują się trzy rezerwaty przyrody: „Brwilno”, „Jary Brudzeńskie” i „Sikórz”. Na terenie Parku jest wiele pomników przyrody.
W odległym od Cierszewa o ok 10km Sikorzu znajduje się Dworek Piwnickich.
Spływy kajakowe –piękną rzeką Skrwą
Stadnina Koni :
JOGA:
Podczas tych 5 dni zajmiemy się uważną praktyką z szerszym wykorzystaniem przyborów, zagłębimy się w subtelnościach asan, dotkniemy pranayamy nieco głębiej niż podczas codziennej praktyki. W uroczych zakątkach Cierszewa oderwiemy się od rzeczywistości, aby dotknąć praktyki jogi zupełnie inaczej …
Dodatkowo jest możliwość wzięcia udziału;
w spływie kajakowym :
- 20 zł/os (trasa ok 1,5h)
- 30 zł/os (trasa ok 4,5h)
Bryczka 12 osobowa – 120 zł/h
Paintball- 200 kulek + strój + opiekun – 65 zł/os
Nauka jazdy na koniu – 60 zł/h
ORIENTACYJNY PLAN DNIA MAJÓWKI Z JOGĄ:
28.04 (piątek)
meldunek ok 15:00
17.00-19.00 Yin yoga
19:00 kolacja
29.04 (sobota)
(plan dnia)
8.00-8.40 pranayama
8.45-9.30 śniadanie
9.30-11.00 zaawansowana joga Iyengara
11.00-12.30 początkująca Iyengara
12.45 obiad
17.00-19.00 joga terapeutyczna wg Iyengara 19.00 kolacja
30.04 (niedziela)
Rano vinyasa flow
Popołudniu yin yoga
1.05 (poniedziałek)
Rano
Iyengar yoga
Popoludniu terapeutyczna
2.05 (wtorek)
Rano
Vinyasa flow
Popołudniu acro joga
3.05 rano (środa)
iyengar joga
Jeśli będą chętni to planujemy spływ kajakami -tego dnia plan zajęć będzie zmieniony .
Ustalimy na miejscu ;-)
PROWADZĄCE ZAJĘCIA:
Katarzyna Złotkowska - Kałamajska - absolwentka warszawskiej AWF, dyplomowany nauczyciel jogi wg. Metody BKS Iyengara stopnia Junior II, uczestniczka licznych warsztatów z wybitnymi nauczycielami z kraju i świata. W 2007 roku odbyła kurs jogi u samego Mistrza w Instytucie BKS Iyengara w Punie. Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością; aerobik,. Szkoleniowiec Thera Band - instruktor sweesball, aerostep, tubing, zdrowy kręgosłup, redondo ball. Instruktor pływania, lekkiej atletyki, gimnastyki. Fascynatka form zdrowotnych, biomechaniki ruchu ciała i pracy aparatu ruchu. Specjalizuje się w pracy z kręgosłupem. Prowadzi zajęcia dla początkujących, zaawansowanych, terapeutyczne, kręgosłupa, dla kobiet i kobiet w ciąży, grupowe i indywidualne. Założycielka warszawskiej Akademii Terapii Ruchem Zacisze jogi.
Karolina Spychalska - mgr rehabilitacji, terapeuta manualny wg metody dr. Ackermanna, absolwentka kursu A terapia bólu pleców Metoda McKenzie, dyplomowana nauczycielka jogi wg metody B.K.S. Iyengara, uczestniczka kursu nauczycielskiego u Konrada Kocota, prowadzi zajęcia jogi dla początkujących oraz zaawansowanych na swoich grupach prowadzi również osoby z ze schorzeniami kręgosłupa oraz kobiety w ciąży. Regularnie bierze udział w kursach doszkalających.
Współzałożycielka Płockiej Akademii Jogi.
Informacje i zapisy;
Karolina Spychalska
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
515188428
zaliczki w wysokości 300 zł proszę kierować na konto :
nr konta
31102010260000160200440362 pkobb lub 06114020040000300245707075 mbank Całość opłaty należy dokonać w dniu przyjazdu.
Uwaga!!! Organizator nie zapewnia ubezpieczenia.
