MIEJSCE:
Folwark Miłkowiec położony jest na Mazurach Zachodnich między dwoma małymi miastami – Nidzicą a Działdowem – blisko drogi krajowej E7, około 170 km od Warszawy oraz około 200 km od Trójmiasta. Folwark Miłkowiec to miejsce, gdzie można zrelaksować się, wyciszyć oraz odpocząć.
TERMIN :
Majówka 29 kwietnia -3 maja 2022
OFERTA :
- codziennie ponad 5 h praktyki jogi ,
- wyżywienie
- Śniadanie o 9
- Zupa (treściwa) podana w wazie o godzinie 14:00
- II danie z deserem o godzinie 18:00
Zakwaterowanie w pokojach 1,2,3,4.os. W każdym pokoju jest łazienka z prysznicem, (w domkach w „zagrodzie zarządcy 2 pokoje ze wspólną łazienką) TV, internet bezprzewodowy.
Orientacyjny program
29.04 (piątek)
17.00 spotkamy się na pierwszej praktyce jogi
18:30 kolacja
20.00 spotkanie organizacyjne
Przez kolejne dni spotkamy się w następujący sposób:
8.00 pranajama/medytacja
9.00 śniadanie
10.30 joga BKS Iyengara dla początkujących
12.00 joga BKS Iyengara dla zaawansowanych
14.00 zupa
16.30 joga tematyczna: zdrowy kręgosłup, obręcz barkowa , stabilizacja centralna , mobilne i silne biodra
18.00 kolacja
(godziny mogą ulec niewielkiej zmianie)
We wtorek 03 maja zrobimy praktykę o 8.00, zjemy śniadanko i pojedziemy do domku
CENA : 1190 zł
Pokoje 2-3-4os
Dziecko w wieku 1-3 lata
Śpiące z rodzicami - 200zł
Śpiące na dostawce – 500zł
Śpiące samodzielnie w łóżku – 790zł
Dziecko w wieku 4-11 lat
Śpiące z rodzicami - 492zł
Śpiące na dostawce – 592zł
Śpiące samodzielnie w łóżku – 990zł
INFORMACJE I ZAPISY
Zapisu dokonasz w prosty sposób;
Wyślij zgłoszenie na Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.,
515188428
A potem wpłać bezzwrotną zaliczkę w kwocie 190zł na konto : Zbigniew Śleszycki Gołębiewo 9 13-124 Kozłowo
Numer konta: 50 1020 5558 1111 1387 4200 0069 – „pobyt z jogą
29.04-3.05” – JEŚLI POTRZEBUJESZ FAKTURĘ ZGŁOŚ DO ORGANIZATORA!!!
ATRAKCJE
Mamy do zaoferowania mnóstwo atrakcji, dzięki którym pobyt w Folwarku będzie niezapomniany. Szczególnie polecamy spływy kajakowe rzekami Wel, Marózką i Łyną, off-road (oferujemy również przejazdy samochodami rajdowymi na jednym z nielicznych w Polsce, prywatnym odcinku specjalnym po drogach szutrowych), paintball, strzelnictwo i łucznictwo, kuligi, przejażdżki bryczką, rekreacyjne jazdy konne we współpracy ze stadninami koni w Dąbrównie i w Napiwodzie). Gmina Kozłowo, gdzie znajduje się Folwark Miłowiec słynie z dobrze oznakowanych, zróżnicowanych terenowo szlaków rowerowych. Wędkarzy zapraszamy na połowy nad jeziorem Kownatki, Szkotowkie oraz w samym Miłkowcu na Naszym stawie oraz rozlewiskach bobrowych.
NASZ FOLWARK SKUPIA KILKA OBIEKTÓW MIESZKALNYCH:
1 – TROJAK
2 – GORZELNIA
3 – ZAGRODA ZARZĄDCY
1 – DOMEK 4 OSOBOWY
2 – DOMEK 4 OSOBOWY •
3 – DOM ZARZĄDCY
Zajęcia dla Ciebie poprowadzimy we dwie:
Karolina Spychalska
Absolwentka warszawskiej AWF; fizjoterapeutka; absolwentka Studium Trenerów Grupowych przy SWPS w W-wie. Dyplomowany Instruktor (Junior Intermediate III) Jogi Iyengara nadany przez Polskie Stowarzyszenie Jogi Iyengara, terapeuta manualny wg metody dr. Ackermanna, absolwentka kursu A,B,C oraz D terapia bólu pleców Metoda McKenzie, kursu dla Fizjoterapeutów i lekarzy "Fizjoterapia w zaburzeniach funkcjonalnych miednicy i nietrzymania moczu". , kursu dla fizjoterapeutów "Kompleksowa terapia -Rozstęp mięśnia prostego brzucha. szkolenia "Staw barkowy badanie i fizjoterapia w uszkodzeniach stawu barkowego", Kinetic Control "Obręcz barkowa kręgosłup szyjny", Movment System Impartments, Instruktor Pilates Institute M. Kinga; Instruktor BM Joga; Instruktor fitness. Regularnie bierze udział w kursach doszkalających u najlepszych nauczycieli polskich i zagranicznych. Instruktor Yin Yogi
Katarzyna Złotkowska
Od 1995 roku prowadzę zajęcia, na których w sposób szczególny zwracam uwagę na dobro i zdrowie podopiecznych. Nie ma oddzielnej drogi ciała i umysłu. Jedynie ich zjednoczenie, przynosi owoc w postaci zdrowia i szczęścia. Kiedy lata temu trafiłam na pierwsze zajęcia jogi, nie czułam radości i uniesień, o których większość mówi. Była to raczej czysta praca fizyczna. Teraz wiem, że jogiczna droga to osiem etapów, od przyziemności do wewnętrznej harmonii. To jest moja niekończąca się opowieść Możesz mnie zobaczyć w „Pytanie na śniadanie”, TV Metro i na kanale jogago.pl Nauczycielka jogi metody BKS Iyengara stopnia level III. Instruktorka Yin jogi i jogi twarzy. Trenerka mięśni dna miednicy. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Założycielka warszawskiej szkoły jogi ATR Zacisze Jogi, kanału YT „Złotkowska joga” oraz platformy online jogago.pl. Prowadząca program TV „Wstajemy razem”. Autorka programów „Joga w kobiecym gronie” oraz „ Joga w męskim gronie”, organizatorka warsztatów rozwojowych dla kobiet. Instruktor fitness, Pilates, pływania, lekkiej atletyki, narciarstwa, poduszek sensomotorycznych, piłek redondo i dużych, zdrowego kręgosłupa, terapii ruchem.
