Wakacje 2023 z jogą nad morzem
Turnus IV 5.08 – 12.08.23
Organizator: Płocka Akademia Jogi
Miejsce: „Centrum Fala1” Łazy
*5-12.08 turnus nastawiony na klasyczną metodę BKS Iyengara , uzupełnioną elementami metody Pilates oraz trening stabilizacji centralnej
CENA: od 1400zł
W cenie 5godzin dziennie Jogi, oddechu i relaksu , wyżywienie, zakwaterowanie w nowoczesnych pokojach 2-3 osobowych z lodówką, połączeniem z internetem bezprzewodowym, tv satelitarna, kabina prysznicowa z wc (w pokojach są 2 spania, w tym 1 z nich jest 2 osobowe, lub pokoje z 2 pojedynczymi Łóżkami, pawilon typu domki 1 piętrowe szeregowe -połączone w 1 ciąg, z oddzielnymi klatkami, w 1 klatce 3 pokoiki na dole z tarasami, 3 na górze z balkonami) .
Animacje dla dzieci, imprezy eventowe, wieczorki taneczne, tematyczne. Z aktualnym programem animacji, organizowanymi w ośrodku zapoznacie się Państwo na stronie www.fala1.pl
Animator dla dzieci: jest 2 razy dziennie w trakcie sesji jogi, dodatkowo na terenie ośrodka jest również dostęp dostępna sala animacyjna wraz z opieką (dla dzieci samodzielnych), oraz codzienne atrakcje takie jak : cyrk dla najmłodszych, przejażdżki konne, mini disco, teatr lalek itp.
Cennik :
| Wariant zakwaterowania | Osoba praktykująca | Osoba towarzysząca oraz dziecko powyżej lat (bez ćwiczeń) | Dziecko 3-12 lat |
| Pawilon II i I | 2100 | 1900 | 1500 |
| Pawilon IV | 2000 | 1800 | 1400 |
| Pokój lux | 2200 | 2000 | 1600 |
UWAGA!!!
Dzieci do lat 3, śpiące i jedzące z rodzicami – 1zł (dzieci przyjmowane są na animacje od 4 roku życia)
Pokój będzie zarezerwowany jeśli przynajmniej jedna osoba w pokoju będzie praktykująca.
Dopłata do pokoju jednoosobowego w pawilonie I - 400zł/tydzień
Jeśli decydujesz się na zajęcia sportowe, do powyższych cen należy doliczyć 400zł/tydz – boks, 400zł/tydz - trening funkcjonalny, 700zł pakiet /tydz (boks i trening funkcjonalny)– dopłatę za zajęcia sportowe dokonujemy, przy pierwszym treningu.
OSOBY ĆWICZĄCE, KTÓRE JADĄ Z NAMI NA WCZASY KOLEJNY RAZ - 100 ZŁ RABAT ;)))
Przy zakupie dwóch turnusów dodatkowa zniżka 100 zł od osoby.;-)
Do cen pobytu należy doliczyć opłatę klimatyczną płaconą bezpośrednio w recepcji ośrodka.
Jeśli chcesz lepiej zapoznać się z ośrodkiem i jego okolicami zapraszamy na stronę; www.fala1.pl
DLA KOGO:
Nasze wczasy są dla osób, które nigdy nie praktykowały i byłby to ich pierwszy kontakt z jogą oraz dla osób z doświadczeniem, chcących rozszerzyć swoje wiadomości i pogłębić praktykę.
Zapraszamy zarówno singli i tych, którzy potrzebują odpocząć od codziennych rodzinnych obowiązków, a także całe rodziny…
Zarówno osoby praktykujące jak i ich najbliżsi nie będą się z nami nudzić, a dzieci w trakcie praktyki rodziców mogą wziąć udział w wielu atrakcja przygotowanych dla nich.
Praktykującym proponujemy 5 godzin zajęć rano i popołudniu, poza tym imprezy organizowane przez ośrodek oraz piękne i ciekawe miejsce do rodzinnego wypoczynku.
PROGRAM DLA DZIECI,
- obejmuje gry i zabawy ruchowe,
- zajęcia plastyczne,
- gry planszowe
- zabawy kreatywne.
MIEJSCE:
Centrum Fala1 to całoroczny kompleks rekreacyjno-wypoczynkowy położony zaledwie 300 m od Morza Bałtyckiego, w malowniczej miejscowości - ŁAZY - leżącej w północno-wschodniej części województwa zachodniopomorskiego. Pobliskie miasta to Koszalin, Mielno, Sianów, Kołobrzeg.
Na 3 hektarowej zielonej przestrzeni znajdują się nowoczesne pawilony hotelowe, kort tenisowy, dwa boiska sportowe, duży plac zabaw dla dzieci oraz nieodpłatne parkingi dla gości ośrodka.
W części usługowej czeka na Państwa wiele atrakcji. Posiadamy salon masażu, Na dzieci oprócz placu zabaw w ogrodzie, czeka sala zabaw - bogato wyposażona w zabawki i kino bajkowe z opieką animatorek. Sportowe sale to siłownia, sala gimnastyczna oraz sala z bilardem i tenisem stołowym.
Dodatkowo posiadamy dwie sale konferencyjne w tym dużą salę konferencyjno-bankietową na 200 osób. Posiadamy sprzęt audiowizualny, rzutniki i flipcharty.
Łazy uważane są za jeden z najatrakcyjniejszych terenów na polskim wybrzeżu zarówno pod względem turystycznym, jak i środowiska naturalnego. Występuje tu specyficzny mikroklimat, przepiękny dziewiczy pozbawiony falochronów brzeg morski, łagodne dno morskie, szeroka piaszczysta i czysta plaża, nieskażone i bogate w jod powietrze oraz sosnowo-świerkowe lasy - to niewątpliwe walory miejscowości. W celu ochrony unikatowych wartości przyrodniczych okolic Łazów, utworzony został w 2007 roku rezerwat przyrody "Łazy", rozciągający się od jeziora Jamno aż po jezioro Bukowo.
Czysta, szeroka plaża, doskonałe warunki do uprawiania sportów wodnych, ścieżki spacerowe, drogi rowerowe, stanowiska do połowu ryb na Jeziorze Jamno oraz malownicze trasy wycieczkowe to niewątpliwe atuty, które zapewniają doskonały i pełen atrakcji wypoczynek.
Centrum Fala1 to idealne miejsce zapewniające rodzinny wypoczynek, weekendowe pobyty, wczasy odchudzające, rehabilitacyjne a także spotkania biznesowe.
OFERTA – PLAN DNIA I KILKA SŁÓW O ZAJĘCIACH SPORTOWYCH
Orientacyjny program dnia :
- 8:00-8;40 ćwiczenia oddechowe/relaksacja
- 8:40 śniadanie
- 10:00 11:30 joga ogólna, 10:00 – 11.30 trening kickboxingu
- 11:30-13:00 joga początkująca
- 13:00 obiad
- 16 .30– 17.30 trening funkcjonalny
- 17:30-19:00 joga dynamiczna, vinjasa joga, Yin Yoga, Joga Iyengara, pilaste , trening stabilizacji centralnej
- 19:00 kolacja
- czas wolny-spotkania, gry i zabawy, grill
KADRA:
Karolina Spychalska - mgr rehabilitacji, terapeuta manualny wg metody dr. Ackermanna, absolwentka kursu A,B,C I D terapia bólu pleców Metoda McKenzie, kursu dla Fizjoterapeutów i lekarzy "Fizjoterapia w zaburzeniach funkcjonalnych miednicy i nietrzymania moczu" oraz kompleksowa terapia rozejścia mięśnia prostego brzucha. Instruktor Pilates Institute M. Kinga; Instruktor BM Joga; Instruktor fitness. Dyplomowana nauczycielka jogi wg metody B.K.S. Iyengara Intermediate Junior III, uczestniczka kursu nauczycielskiego u Konrada Kocota, prowadzi zajęcia jogi dla początkujących oraz zaawansowanych na swoich grupach prowadzi również osoby z ze schorzeniami kręgosłupa oraz kobiety w ciąży. Regularnie bierze udział w kursach doszkalających.dla nauczycieli jogi oraz kursach klinicznych m.in". Kompleksowa terapia barku" , "Kompleksowa terapia kolana", ``Badanie i fizjoterapia funkcjonalna w uszkodzeniach stawu skokowego i stopy`, „terapia stawu biodrowege, terapeuta w metodzie "The movement solution", Instruktor Yin Yogi , instruktor oddychania wg. Metody Butejki , w trakcie rocznego kursu terapii manualnej w koncepcji Maitland, Współzałożycielka Płockiej Akademii Jogi.
Katarzyna Złotkowska
Od 1995 roku prowadzę zajęcia, na których w sposób szczególny zwracam uwagę na dobro i zdrowie podopiecznych. Nie ma oddzielnej drogi ciała i umysłu. Jedynie ich zjednoczenie, przynosi owoc w postaci zdrowia i szczęścia. Kiedy lata temu trafiłam na pierwsze zajęcia jogi, nie czułam radości i uniesień, o których większość mówi. Była to raczej czysta praca fizyczna. Teraz wiem, że jogiczna droga to osiem etapów, od przyziemności do wewnętrznej harmonii.
To jest moja niekończąca się opowieść
Nauczycielka jogi metody BKS Iyengara stopnia level III. Instruktorka Yin jogi i jogi twarzy. Trenerka mięśni dna miednicy. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Założycielka warszawskiej szkoły jogi ATR Zacisze Jogi, kanału YT „Złotkowska joga” oraz platformy online jogago.pl. Prowadząca program TV „Wstajemy razem”. Ekspertka Pytania na Śniadanie – joga i formy relaksacji. Autorka programów „Joga w kobiecym gronie” oraz „ Joga w męskim gronie”, organizatorka warsztatów rozwojowych dla kobiet. Instruktor fitness, Pilates, pływania, lekkiej atletyki, narciarstwa, poduszek sensomotorycznych, piłek redondo i dużych, zdrowego kręgosłupa,
Prowadzący zajęcia sportowe;
Robert Złotkowski – absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, doświadczony trener, współpracujący z zawodowcami, ale też na co dzień prowadzący amatorów.
1993 - Mistrzostwo Polski kick-boxing LowKick Warszawa
1994 - II Mistrzostwo Polski kick-boxing full-contact Radom
1995 - Mistrzostwo Polski kick-boxing light-contact Poznań
1996 - Mistrzostwo Europy Juniorów kick-boxing full-contact
1996 - II Mistrzostwo Europy kick-boxing light-contact Italy
1996 - III Mistrzostwo Europy kick-boxing full-contact Belgrad
1996 - Mistrzostwo Polski kick-boxing light-contact Tychy
1996 - Mistrzostwo Polski kick-boxing full-contact Węgrów
1997 - Puchar Świata kick-boxing Italy
1997 - Mistrzostwo Świata kick-boxing Italy
1997 - Mistrzostwo Polski kick-boxing full-contact
1997 - Puchar Polski kick-boxing full-contact Koszalin
1997 - Mistrzostwo Polski kick-boxing light-contact
1998 - Mistrzostwo Polski kick-boxing light-contact Wrocław
1998 - Puchar Polski kick-boxing full-contact Zielona Góra
2005 - Międzynarodowe Mistrzostwo Polski kick-boxing full-contact Warszawa
1997-2002 - Zawodowy bokser - 15 walk/13 wygranych/ 2 porażki
W TRAKCIE TURNUSU BĘDZIE MOŻNA SKORZYSTAĆ Z MASAŻU(dodatkowo płatny)
Barbara Głuszak - pedagog, refleksolog, terapeuta twarzy, terapeuta czaszkowo-krzyżowy.
Pasjonuje mnie człowiek, jako istota wielowymiarowa, funkcjonująca w aspekcie: fizycznym, umysłowym, emocjonalnym i duchowym.
Jestem zwolenniczką zdrowego stylu życia oraz naturalnych metod przywracania równowagi we wszystkich sferach człowieka.
Patrzę na ludzi holistycznie, uświadamiając im istnienie różnych formach terapii.
Jestem zafascynowana refleksologią twarzy, która wchodzi w skład DREPOTERAPII (wielowarstwowej terapii twarzy).
Doskonałymi narzędziami pracy, które wykonuję są: terapia czaszkowo-krzyżowa, refleksologia twarzy, miofascioplastyka twarzy, szyi i dekoltu, metamorficzny masaż stóp, dłoni i głowy, limfo-drenaż twarzy, szyi i dekoltu oraz masaż dotyk motyla.
Praca na twarzy i terapia czaszkowo-krzyżowa ma silne działanie terapeutyczne i relaksacyjne. Poprzez delikatny dotyk, ciało uwalnia się od bolesnych doświadczeń.
Uczestniczyłam w wielu kursach, szkoleniach i warsztatach z zakresu rozwoju osobistego, min. Ukończyłam kurs masażu klasycznego , kurs terapii próżniowej bańkami, kurs z zakresu Aromaterapii, certyfikowany kurs psychoterapeutyczny Logoterapia; specjalizacja: Psychoterapia Integralna i Noo-psychoterapia.
Moje zafascynowanie logoterapią, której twórcą jest Viktor Frankl, pozwala mi dostrzegać cel i sens w każdym przeżywanym doświadczeniu.
Z wykształcenia jestem pedagogiem; specjalizacja- pedagog pracy doradca zawodowy.
Ukończyłam podyplomowe studia z dietetyki w Instytucie Żywności i Żywienia w Warszawie na kierunku : Poradnictwo dietetyczne- postępy w żywieniu człowieka.
Jestem absolwentką Podyplomowych Studiów Duchowości.
Kocham przyrodę, poezję , muzykę i medytację. Uważam, że życie to piękna gra słów, barw i dźwięków. A szukanie siebie w tym wszystkim to wspaniała przygoda.
Jestem szczęśliwa i wdzięczna gdy mogę wspierać innych w ich poszukiwaniach i rozwoju.
Informacje i zapisy:
Karolina Spychalska , Tel. 515188428, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Wpłaty zaliczki w wysokości 800 zł/osobę, należy dokonać do 3 dni od otrzymania potwierdzenia rezerwacji na konto nr :
Fala 1 Santander Bank Polska 97 1090 1870 0000 0001 1145 8158, w tytule:
„Imię i nazwisko, liczba osób, termin pobytu, wczasy z jogą – Zacisze jogi
Osoby, które będą chciały fakturę pobytową, prosimy o przesłanie danych w dniu wpłaty zaliczki, na adres:
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Całość opłaty należy dokonać w dniu przyjazdu – GOTÓWKĄ. W przypadku rezygnacji z wyjazdu do 6.06 koszty zostaną zwrócone całkowicie, w przypadku rezygnacji do 20.06, koszty zostaną zwrócone z potrąceniem 500 zł kosztów operacyjnych, w przypadku rezygnacji po 6.07 koszt zaliczki staje się bezzwrotny – 800zł.
Uwaga!!! Organizator nie zapewnia ubezpieczenia.
