Ferie z jogą i tańcem
MIEJSCE POBYTU: ZAKOPANE
TERMIN: 20 luty - 27 luty 2011
Organizator: Płocka Akademia Jogi CONCEPT i Zacisze Jogi
MIEJSCE POBYTU: ZAKOPANE
TERMIN: 20 luty - 27 luty 2011
Organizator: Płocka Akademia Jogi CONCEPT i Zacisze Jogi
W programie:
-JOGA WG IYENGARA (dla początkujących i dla zaawansowanych)
-Taniec : Wyjątkowa forma tańca łącząca taniec indyjski z tańcem współczesnym
CENA: 1050 PLN/os.*
osoby niećwiczące 750zł
zaliczki w wysokości 400zł.
dzieci do 2 roku życia śpiące z rodzicami- gratis
2-5 lat - 300 zł
5-7 lat-350
*członkowie naszych dotychczasowych wyjazdów 100 zł zniżki
Zakopane - nazywane jest zimową stolicą Polski. Przyjeżdża się tutaj z różnymi zamiarami: odpoczywać, wędrować, podziwiać, ... To miejsce, które w zaskakujący sposób zachęca do ciągłych powrotów. Niepowtarzalna przestrzeń tej miejscowości oferuje tak wiele, że trudno doświadczyć wszystkiego podczas jednego pobytu. Zawsze jednak można poczuć potęgę gór, spokój krajobrazów, piękno natury i atmosferę życia zupełnie innego od naszej codzienności. I właśnie dlatego warto i trzeba tu przybywać. W Zakopanem każdy znajdzie coś dla siebie , na pewno nie można się tu nudzić . Dobrze przygotowane szlaki narciarskie, wędrówki piesze w wysokie góry lub spokojniejsze szlaki przez doliny, a wieczorem odpoczynek w przytulnych restauracjach na Krupówkach. Są tutaj też ciekawe zabytki, muzea, pamiątkowe domy wielkich pisarzy.
Nauczycielskie Centrum Wypoczynkowo – Rehabilitacyjne w Zakopanym usytuowane jest na stoku Gubałówki, z widokiem na Tatry, w modrzewiowym parku, w niewielkiej odległości od wyciągu narciarskiego na Kotelnicy.
Jest to duży , piękny budynek . Z dobrze wyposażoną Salą gimnastyczną z drabinkami, oraz wspaniałą salę teatralną.
Joga - usprawnia ciało, wycisza umysł, przynosi ulgę w bólach pleców, poprawia sylwetkę... O korzyściach płynących z praktyki jogi można pisać długo-najlepiej je poczuć "na własnej skórze". -Osoby początkujące nauczą się od podstaw jak pracować ze swoim ciałem i oddechem w asanach (pozycjach jogi) . Osoby już ćwiczące będą miały okazję do doskonalenia .
Taniec współczesny połączony z tańcem Bollywood- Taniec ma dobroczynny wpływ na nasz układ kostny. Kiedy się ruszamy, sprawiamy, że nasze stawy stają się bardziej "naoliwione", co zapobiega schorzeniom reumatycznym. Poza tym wzmacniamy kręgosłup i naturalnie pogłębiamy nasz oddech. Organizm pobiera więcej tlenu i szybciej się oczyszcza. Taniec pomaga również rozładować stres i wyrażać emocje, a to wszystko ma ogromny wpływ na nasze ciało. Taniec ten łączy kuszące ruchy bioder z subtelnym ruchem rąk i od wieków robi niezwykłe wrażenie poprzez wyzwolenie tego, co najbardziej uwodzicielskie, zmysłowe i kobiece.
Uwaga!!! ilość miejsc ograniczona
-JOGA WG IYENGARA (dla początkujących i dla zaawansowanych)
-Taniec : Wyjątkowa forma tańca łącząca taniec indyjski z tańcem współczesnym
CENA: 1050 PLN/os.*
osoby niećwiczące 750zł
zaliczki w wysokości 400zł.
dzieci do 2 roku życia śpiące z rodzicami- gratis
2-5 lat - 300 zł
5-7 lat-350
*członkowie naszych dotychczasowych wyjazdów 100 zł zniżki
Zakopane - nazywane jest zimową stolicą Polski. Przyjeżdża się tutaj z różnymi zamiarami: odpoczywać, wędrować, podziwiać, ... To miejsce, które w zaskakujący sposób zachęca do ciągłych powrotów. Niepowtarzalna przestrzeń tej miejscowości oferuje tak wiele, że trudno doświadczyć wszystkiego podczas jednego pobytu. Zawsze jednak można poczuć potęgę gór, spokój krajobrazów, piękno natury i atmosferę życia zupełnie innego od naszej codzienności. I właśnie dlatego warto i trzeba tu przybywać. W Zakopanem każdy znajdzie coś dla siebie , na pewno nie można się tu nudzić . Dobrze przygotowane szlaki narciarskie, wędrówki piesze w wysokie góry lub spokojniejsze szlaki przez doliny, a wieczorem odpoczynek w przytulnych restauracjach na Krupówkach. Są tutaj też ciekawe zabytki, muzea, pamiątkowe domy wielkich pisarzy.
Nauczycielskie Centrum Wypoczynkowo – Rehabilitacyjne w Zakopanym usytuowane jest na stoku Gubałówki, z widokiem na Tatry, w modrzewiowym parku, w niewielkiej odległości od wyciągu narciarskiego na Kotelnicy.
Jest to duży , piękny budynek . Z dobrze wyposażoną Salą gimnastyczną z drabinkami, oraz wspaniałą salę teatralną.
Joga - usprawnia ciało, wycisza umysł, przynosi ulgę w bólach pleców, poprawia sylwetkę... O korzyściach płynących z praktyki jogi można pisać długo-najlepiej je poczuć "na własnej skórze". -Osoby początkujące nauczą się od podstaw jak pracować ze swoim ciałem i oddechem w asanach (pozycjach jogi) . Osoby już ćwiczące będą miały okazję do doskonalenia .
Taniec współczesny połączony z tańcem Bollywood- Taniec ma dobroczynny wpływ na nasz układ kostny. Kiedy się ruszamy, sprawiamy, że nasze stawy stają się bardziej "naoliwione", co zapobiega schorzeniom reumatycznym. Poza tym wzmacniamy kręgosłup i naturalnie pogłębiamy nasz oddech. Organizm pobiera więcej tlenu i szybciej się oczyszcza. Taniec pomaga również rozładować stres i wyrażać emocje, a to wszystko ma ogromny wpływ na nasze ciało. Taniec ten łączy kuszące ruchy bioder z subtelnym ruchem rąk i od wieków robi niezwykłe wrażenie poprzez wyzwolenie tego, co najbardziej uwodzicielskie, zmysłowe i kobiece.
Uwaga!!! ilość miejsc ograniczona
Karolina Spychalska - mgr rehabilitacji, dyplomowana nauczycielka jogi wg metody B.K.S. Iyengara, uczestniczka kursu nauczycielskiego u Konrada Kocota, prowadzi zajęcia jogi dla początkujących oraz zaawansowanych na swoich grupach prowadzi również osoby z ze schorzeniami kręgosłupa oraz kobiety w ciąży. Regularnie bierze udział w kursach doszkalających. Współzałożycielka Płockiej Akademii Jogi.
Katarzyna Kałamajska - absolwentka warszawskiej AWF, dyplomowany nauczyciel jogi wg. Metody BKS Iyengara, instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością; aerobik,. Szkoleniowiec Thera Band - instruktor sweesball, aerostep, tubing, zdrowy kręgosłup, redondo ball. Instruktor pływania, lekkiej atletyki, gimnastyki. Fascynatka form zdrowotnych, biomechaniki ruchu ciała i pracy aparatu ruchu. Specjalizuje się w pracy z kręgosłupem. Założycielka warszawskiej szkoły Zacisze jogi.
ANITA PODKOWA BRAŃKA - Absolwentka AWF na kierunku Rekreacja, specjalność instruktor odnowy psychosomatycznej, instruktor rekreacji ruchowej. Choreograf, pedagog tańca współczesnego. Współpracuje z programami telewizyjnymi "Gorączka złota", "Droga do gwiazd", "Ciao Darwin". Choreograf Miss Polonia 2001 i 2003.
"...i tak oto kroki taneczne powiodły mnie w stronę jogi ...bardziej świadomej i ukierunkowanej na pracę z ciałem, czującą zachodzące we mnie zmiany oraz budzącą się świadomość w poszukiwaniu harmonii, innych przestrzeni i nowych dróg."
Praktykuje jogę od 9 lat, uczestniczka kursu nauczycielskiego Introductory (II rok), założyciel Studia Jogi w Parku Wodnym.
Cena zawiera:
- siedem NOCLEGÓW (POKOJE 2, 3-OSOBOWE)
- dwa POSIŁKI DZIENNIE ( WEGETARIAŃSKIE)+śniadanie owoc i herbata
- pięć godzin ĆWICZEŃ DZIENNIE
- SZEŚĆ 40 minutowych SESJI RANNYCH ĆWICZEŃ ODDECHOWYCH
- sześć GODZINNYCH ZAJĘĆ TANECZNYCH
- OSOBY ĆWICZĄCE MOGĄ BRAĆ UDZIAŁ W DOWOLNEJ ILOŚCI ZAJĘĆ
Uwaga! Ilość miejsc ograniczona. O udziale decyduje kolejność wpłat.
Zaliczki w wysokości 400 złotych/os. należy wpłacać na konto:
PKOBP 31102010260000160200440362
z dopiskiem - JOGA W ZAKOPANEM
Prosimy również o potwierdzenie wpłaty mailem, wszelkie dolegliwości zdrowotne proszę również zgłosić w mailu.
INFORMACJE I ZAPISY:
Karolina Spychalska 515188428;
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
WWW.wczasyzjoga.pl
www.joga-plock.pl;
p.s. JAK CO ROKU będziemy mogli Z RABATEM wejść na przedstawienie w teatrze Witkacego. (dla chętnych ;-))
