Wiosenna przebudzenie z jogą i medytacją 

Gdzie ?- do „kultowego „ ośrodka rozwojowego Tu i Teraz w Nowym Kawkowie Kiedy ? 19-21 kwietnia 2024

Program:

  • precyzyjna Joga wg. Iyengara
  • rozluźniająca Yin Yoga powięziowa
  • praca z nerwem błędnym
  • pranayama –sztuka kontroli oddechu
  • ćwiczenia oddechowe wg. Metody Butejki
  • uważność, medytacje , relaks
  • dynamiczna , podnosząca poziom energii vinyasa yoga W piątek 19 kwietnia meldunek od godziny 16:00

17:30-19:00 joga regeneracyjna

19:15 kolacja

20:30 spotkanie organizacyjne , +uważność, relaks Sobota 20kwietnia

8:00 pranayama/ spacer /oddech Butejki

8:45 śniadanie

10:00-11:00 Dynamiczna vinyasa

11:00-12:30 Joga wg. Iyengara łagodna

13:15 obiad

17:00-18:00 praca z nerwem błędnym

18:00-19:00 yin yoga

19:15 kolacja

Niedziela 21.04

8:00 uważność , medytacja , relaks

8:45 śniadanie

9:30 -11:00 Praktyka tematyczna –obręcz barkowa –stabilność i mobilność –szukanie równowag między nimi. Ok. 13:00 obiad Pożegnanie , uściski , przytulasy , wyjazd do domu

 

DSC 0649od zewnatrz 015 2020

 

 

 * cennik pokoi 2024

  • 1 miejsce w apartamencie 2-os. z łazienką i aneksem herbacianym 140
  • zł/os/doba
  • 1 miejsce w pokoju dwuosobowym z własną łazienką 100 zł/os/doba
  • 1 miejsce w pokoju trzyosobowym z własną łazienką 80 zł/os/doba
  • 1 miejsce w pokoju dwuosobowym z zewnętrzną łazienką 75 zł/os/doba
  • 1 miejsce w pokoju trzyosobowym z zewnętrzną łazienką 70 zł/os/doba
  • 1 miejsce w pokoju czteroosobowym z zewnętrzną łazienką 60 zł/os/doba
  • 1 miejsce na strychu (materac, pościel) z zewnętrzną łazienką 35 zł/os/doba

Wyżywienie: 3 posiłki wegetariańskie 110 zł/os/dzień

 

jadalnia 2jadalnia Wielkanoc 2008 A

 ZAPISY i INFORMACJE :

Zgłoszenia na warsztat Karolina 515188428 lub Asia 695570269

Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

(+ oddzielnie pokoje w ośrodku ) .

ZAPISY:

  1. Konieczna rejestracja mailowa na adres Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. (z podaniem imienia i nazwiska, numeru telefonu, daty i tytułu wydarzenia).
  2. Dopiero po otrzymaniu maila potwierdzającego i wyborze noclegu, prosimy o wpłatę zaliczki w ciągu tygodnia od zgłoszenia.
  3. Brak wpłaty zaliczki w ciągu 7 dni anuluje rezerwację za warsztat i pobyt! Prosimy nie wpłacać pieniędzy dopóki nie zostanie potwierdzone mailowo wpisanie na listę uczestników!
  4. Wpłata zaliczki jest równoznaczna z akceptacją regulaminu ośrodka (otrzymanego mailem po zgłoszeniu).
  5. Zaliczkę za pobyt w wysokości 200 zł prosimy wpłacać na konto Ośrodka Rozwoju Osobistego „Tu i Teraz” z podaniem imienia i nazwiska oraz opisem: „imię nazwisko, 3-5.III.2023”. Tu i Teraz Numer konta: 92 1020 3541 0000 5502 0206 3410 BANK PKO BP

16

 

6. Zaliczka jest zwrotna nie później niż 30 dni przed rozpoczęciem warsztatu. W razie zwrotu zaliczki ośrodek potrąca 20 zł na opłaty administracyjne. Zaliczka nie może być przełożona na inny warsztat. 7. Jeśli potrzebują Państwo  akturę VAT, prosimy o taką informację oraz podanie NIP przy wpłacie zaliczki. W przeciwnym wypadku faktura za wpłaconą kwotę zaliczki nie może być wystawiona. 8. Rezerwacja miejsca w Ośrodku i na warsztacie jest potwierdzona wyłącznie poprzez mailowe zgłoszenia uczestnictwa i terminową wpłatę. 9. Resztę płatności za pobyt przyjmujemy wyłącznie gotówką, tuż przed warsztatem, po przybyciu do naszego ośrodka. 

 image020

Prowadzące:


*Karolina Spychalska
Dyplomowana nauczycielka jogi wg metody B.K.S. Iyengara Intermediate Junior III, uczestniczka kursu nauczycielskiego u Konrada Kocota w latach 2005-2008, prowadzi zajęcia jogi dla początkujących oraz zaawansowanych na swoich grupach prowadzi również osoby z ze schorzeniami kręgosłupa oraz kobiety w ciąży. Regularnie bierze udział w kursach doszkalających. Współzałożycielka Płockiej Akademii Jogi. W latach 2018-2019 członek zarządu  towarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce. mgr rehabilitacji, terapeuta manualny wg metody dr. Ackermanna, absolwentka kursu A,B,C I D terapia bólu pleców Metoda McKenzie, absolwentka kursu "Metoda ruchu rozwijającego Weroniki  cherborn", I stopień integracji sensorycznej , kursu dla Fizjoterapeutów i lekarzy "Fizjoterapia w zaburzeniach funkcjonalnych miednicy i nietrzymania moczu" oraz kompleksowa terapia rozejścia mięśnia prostego brzucha, oraz wielu innych kursów klinicznych. KTerapeuta Kinetic Control . Instruktor Pilates Institute M. Kinga; Instruktor BM Joga; Instruktor fitness. Terapeutka manualna metodą Maitlanda

image021

*Joanna Pankowska

Nauczycielka edukacji wczesnoszkolnej w Szkole Podstawowej nr 23 w Płocku, pasjonatka i nauczycielka jogi. Autorka innowacji pedagogicznej „ Z jogą wszystko jest łatwiejsze” wprowadzającej godzinę jogi tygodniowo od klasy  ierwszej szkoły podstawowej, a także eksperymentu pedagogicznego „ Z jogą w świat” mającego na celu zbadanie wpływu jogi na różne aspekty rozwoju dziecka w wieku wczesnoszkolnym. Od 16 lat praktykuje jogę w Płockiej  kademii Jogi pod czujnym okiem Karoliny Spychalskiej. W 2017 roku ukończyła 2 letnie szkolenie nauczycielskie w Open Mind Yoga Classic School. Systematycznie uczestniczy w warsztatach, szkoleniach, konwencjach  oskonalących u najlepszych nauczycieli polskich i zagranicznych. Absolwentkai kursu "Uważność w edukacji " Kosmo i Kajo . , od 2022 również trenerka uważność w edukacji wg. tego programu , oraz absolwentka kursu " Teoria  oliwagalna w praktyce z dorosłymi i dziećmi",oraz kursu MBSR-Redukcja stresu oparta na uważności ..

ZAPISY I ZGŁOSZENIA:

Zapisu dokonujesz mailem na adres: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Po otrzymaniu zgłoszenia prześlemy kolejne informacje organizacyjne.

Gdybyś miała/miał pytania zadzwoń: Karolina 515188428

Płocka Akademia Jogi "CONCEPT"
ul.Małachowskiego 1
Płock 09-400

karolina@joga-plock.pl
515-188-428

Masz pytania? Napisz do nas
Wyrażam zgodę na przetwarzanie powyższych danych w celach kontaktowych. Administratorem danych jest Płocka Akadamia Jogi.

Polityka prywatności
Wszystkie prawa zastrzeżone © Wczasy z Jogą 2017 | Realizacja: Hedea.pl